LA GRIPE
La gripe es una infección vírica aguda que
se transmite fácilmente de una persona a otra. Los virus de la gripe
circulan por todo el mundo y pueden afectar a cualquier persona de cualquier
edad. En los climas templados las epidemias estacionales se producen sobre todo
durante el invierno, mientras que en las regiones tropicales pueden aparecer
durante todo el año. Se trata de un problema grave de salud pública que puede
ser causa de muerte en poblaciones de alto riesgo.
https://www.diariosur.es/sociedad/salud/tipos-gripe-pueden-20180122113345-nt.html
TIPOS DE GRIPE
Hay
tres tipos de gripe estacional: la A, B y C. Tienen síntomas similares:
afectan a los pulmones y las vías respiratorias, causando fiebre, dolor y
malestar general. Cada año hay 1 o 2 cepas al año del virus A, así como una
cepa tipo B. La gripe de tipo C es la menos frecuente
Ø TIPO A: Es el más perjudicial, ya que
puede provocar una enfermedad grave. En ocasiones, estos virus se transmiten de
las aves a los humanos y pueden causar brotes devastadores.
Ø TIPO B: Son los más comunes
entre los humanos y los más fáciles de controlar porque no tienen una habilidad
especial para mutar, lo que hace que el virus sea estable. La cepa B muta hasta
tres veces más lentamente que la cepa A y por ello los humanos son capaces de
desarrollar inmunidad a ella desde edades tempranas.
Ø TIPO C: Los virus de
tipo C se detectan
con mucho menos frecuencia y suelen causar infecciones leves, por lo que su
impacto en la salud pública es menos importante. Rara vez afecta a adultos,
pero si puede infectar a niños. No provoca epidemias, pero puede causar
infecciones respiratorias y complicaciones.
SÍNTOMAS
Los síntomas de la
gripe comúnmente comienzan a sentirse alrededor de 2 a 3 días después de estar
en contacto con alguien con la gripe o después de estar expuesto a factores que
aumentan las probabilidades de contraer gripe como por ejemplo estar expuesto al
frío, o a la contaminación.
Los principales
síntomas de la gripe son:
Ø Fiebre,
normalmente entre 38 y 40ºC.
Ø Escalofríos.
Ø Dolor de
cabeza.
Ø Tos,
estornudos y nariz con mucosidad.
Ø Dolor de
garganta.
Ø Dolores
musculares, especialmente en la espalda y en las piernas.
Ø Pérdida del
apetito y cansancio.
TRATAMIETO
En la gripe solo se tratan los síntomas de
la gripe, es decir, se administra medicamentos que mejoran el estado general
del paciente: antitérmicos que reducen la
fiebre y en casos de tos seca persistente un antitusígeno.
Ø Otras medidas muy útiles son
el reposo en cama, hidratación (más de dos litros de líquido
al día), inhalaciones de vapor de agua caliente, baños tibios para bajar la fiebre.
Ø La utilización de un
tratamiento antiviral específico para el virus de la gripe no es muy común y la
eficacia es dudosa. Existen algunos fármacos antivíricos que únicamente se administran
en casos específicos.
Ø En el resfriado común el tratamiento es similar al de la gripe. El resfriado se resuelve solo y los fármacos
(analgésicos) no aceleran su curación, únicamente mejoran los síntomas. Es
importante hidratarse lo suficiente para facilitar la eliminación de
secreciones nasales. Es importante saber que los antibióticos no tienen ninguna
utilidad y no están indicados en la gripe ni el resfriado.
¿QUÉ HACER FRENTE A LA GRIPE?
Ø BEBER MUCHOS LÍQUIDOS: El zumo (jugo), el agua y la sopa son opciones
estupendas. Pero evita las bebidas con cafeína, que no te hidratarán tan bien.
Ø TOMA
PARACETAMOL O IBUPROFENO PARA ALIVIARTE LA FIEBRE Y EL DOLOR: Los medicamentos pueden aliviar algunos síntomas de la
gripe. No tomes aspirina ni productos que la contengan, a menos que tu médico
te dé el visto bueno. La aspirina puede aumentar el riesgo de que los
adolescentes desarrollen el síndrome de Reye, una enfermedad grave que a veces
sigue a las infecciones por el virus de la gripe.
Ø LAVATE LAS MANOS CON FRECUENCIA: No te
interesa contagiar la gripe a todo el mundo. Y esta es la mejor forma de
evitarlo. Así mismo, no compartas vasos ni otros utensilios para comer o beber
con otras personas.
CUANTO
SUELE DURAR LA GRIPE
Normalmente depende de la persona, pero si es una persona mayor, si no hya complicaciones la duracion de los sintomas gripales es entre 5 y 10 dias. La fiebre suele durar entre 3 y 5 dias. Otros sintomas pueden durar mas dias como la tos seca (7 a 10 dias) y el cansancio pueden prolongarse hasta dos semanas.
En niños Un
niño con gripe se siente mucho más adolorido e incómodo. Generalmente, un niño
tiene tos por 3-10 días. La gripe dura de 7 a 14 días y los síntomas pueden
permanecer por hasta 3 semanas.
PREVENIR EL CONTAGIO DE LA GRIPE
Tanto en la
gripe como en el resfriado algunas medidas de prevención ayudan a reducir la
exposición al virus:
Ø LAVARSE LAS MANOS SIEMPRE QUE ESTÉN SUCIAS, y en momentos clave, como después de
sonarse la nariz, después de cambiar pañales a un niño con resfriado o ir al
baño, antes de comer y antes de preparar alimentos.
Ø UTILIZAR PAÑUELOS DESECHABLES.
Ø EVITAR EL HUMO DE TABACO Y FUMAR.
Ø EVITAR EL CONTACTO CON PERSONAS QUE TENGAN GRIPE.
Ø EVITAR LOS LOCALES CERRADOS O CON AGLOMERACIONES.
Ø En el caso de la gripe es importante la vacunación en aquellos grupos de
población en los que esté indicado. Se puede informar en su centro de atención
primaria. Las campañas de vacunación se realizan en los meses de otoño.
https://www.salud.mapfre.es/enfermedades/reportajes-enfermedades/resfriado-y-gripe-como-diferenciarlos/
EJERCICIO CON LA GRIPE
Ante la duda de si es bueno hacer ejercicio con gripe la
respuesta dependerá básicamente de los síntomas de la condición.
Si presentas malestar general intenso,
fatiga, fiebre o mucha mucosidad o tos intensa no se recomienda realizar
ejercicio, ya que los síntomas podrían agravarse y tu cuerpo tardaría más en
recuperarse. En estos casos lo recomendable es descansar y utilizar algunos
remedios caseros para combatir el resfriado que te permitan acelerar la
recuperación.
En el caso
de que los síntomas sean leves y cuentes solo con algo de mucosidad, estornudos
o congestión nasal puedes realizar ejercicio con una intensidad moderada. Si
crees que eres capaz de realizar un esfuerzo físico sin comprometer tu
bienestar entonces podrás hacer deporte.
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