BENEFICIOS DE UNA CONDICIÓN FÍSICA SALUDABLE


LA FUERZA:

Ø Mejora la musculatura de tu cuerpo y tus huesos.
Ø Quemas calorías al hacer ejercicios.
Ø Evita enfermedades como la diabetes.
Ø Previene de lesiones.
Ø Evita efectos de la edad.
(http://boutiquegym.es/los-diez-beneficios-mas-importantes-del-entrenamiento-de-la-fuerza/)

LA VELOCIDAD:

Ø Quema más calorías que cualquier cualidad física básica.
Ø Estimula los músculos.
Ø Hace que tu cuerpo se entrene para la resistencia al correr.
Ø Quemas grasas del cuerpo.
Ø Mejora tus tiempos.
(https://www.google.es/search?q=beneficios+de+la+velocidadd&oq=beneficios+de+la+velocidadd&aqs=chrome..69i57j35i39j0l4.5522j0j4&sourceid=chrome&ie=UTF-8)

LA RESISTENCIA:

Ø Aumenta tu capacidad de oxígeno.
Ø Fortalece al corazón.
Ø Aumenta el colesterol (HDL), que es el colesterol bueno.
Ø Quema grasas y calorías.
Ø Reduce el estrés y la ansiedad.
(https://www.webconsultas.com/ejercicio-y-deporte/tablas-de-ejercicios/beneficios-de-trabajar-la-resistencia-fisica)

LA FLEXIBILIDAD:

Ø Mejora tu cuerpo.
Ø Evita lesiones.
Ø Mejora la postura.
Ø Evita dolores de espalda.
Ø Aumento de nutrientes hacia los tejidos.
(https://www.google.es/search?q=beneficios+de+la+flexibilidad&oq=beneficios+de+la+flexibilidad&aqs=chrome..69i57j0l5.4809j0j4&sourceid=chrome&ie=UTF-8)

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