INICIACIÓN A LA INVESTIGACIÓN EN ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD

INVENTARIO Todo el material que tenemos, porque para poder realizar y desarrollar las clases de Educación Física de la mejor forma posible, debemos saber con qué material podemos contar. El dispones de una gran validad de material deportivo va a facilitar a los profesores de Educación Física la realización de sus unidades didácticas y el desarrollo de las clases. TIPOS DE MATERIAL (Buscar clasificación de material deportivo y clasificar todo nuestro material). CLASIFICACION DE MATERIALES. Ø NO CONVENCIONAL: Este tipo de material se refiere a todo aquel que no ha sido utilizado tradicionalmente en la educación física. Dentro de esos materiales entran: à Material construido por el alumnado y/o el profesorado: maracas, zancos… à Material tomado de la vida cotidiana: sacos, telas, y todo lo que se ocurra al profesorado para realizar las tareas à Material de desecho: cartones, botes… à Elementos del entorno escolar: escaleras, muros, bancos. Ø   COVENCIONAL: E...

!BIENVENIDOS¡ Hola, me llamo Claudia. Esta asignatura es la iniciación al deporte, así que mi blog va a ir sobre eso. Vamos a conocer mas nuestro cuerpo, los beneficios de una condición física, como llevar una vida saludable, que hay en mi frigorífico para ver las calorías y algunas cualidades físicas como la fuerza y la flexibilidad. Poco a poco os iré subiendo mas sobre el deporte, espero que os guste.

LA FLEXIBILIDAD ¿Qué es y como trabajarla? Según Binesa & COLL (colaboradores), la flexibilidad es la capacidad fisiológica de lograr con facilidad y soltura la máxima amplitud de movimientos que permiten las articulaciones pudiendo recuperar sin demora la posición inicial. En resumen y de forma sencilla podemos decir que es la suma de la movilidad articular y la elasticidad. Ø ESTIRAMIENTO: Ejercicios suaves y mantenidos para preparar los músculos para un mayor esfuerzo y para aumentar el rango de movimiento en las articulaciones.  Ø   FLEXIBILIDAD: La capacidad que tiene el cuerpo de doblarse sin ningún peligro de que se rompa. Ø   AMPLITUD DE MOVIMIENTO: La distancia, normalmente expresada en grados, que puede recorrer una articulación desde su posición neutra hasta su limite máximo en la realización de un movimiento.      (https://es.wikipedia.org/wiki/Amplitud_de_movimiento_articular) FACTORES DE LA FLEXIBILIDAD ...