BENEFICIOS DE UNA CONDICIÓN FÍSICA SALUDABLE LA FUERZA: Ø Mejora la musculatura de tu cuerpo y tus huesos. Ø Quemas calorías al hacer ejercicios. Ø Evita enfermedades como la diabetes. Ø Previene de lesiones. Ø Evita efectos de la edad. (http://boutiquegym.es/los-diez-beneficios-mas-importantes-del-entrenamiento-de-la-fuerza/) LA VELOCIDAD: Ø Quema más calorías que cualquier cualidad física básica. Ø Estimula los músculos. Ø Hace que tu cuerpo se entrene para la resistencia al correr. Ø Quemas grasas del cuerpo. Ø Mejora tus tiempos. (https://www.google.es/search?q=beneficios+de+la+velocidadd&oq=beneficios+de+la+velocidadd&aqs=chrome..69i57j35i39j0l4.5522j0j4&sourceid=chrome&ie=UTF-8) LA RESISTENCIA: Ø Aumenta tu capacidad de oxígeno. Ø Fortalece al corazón. Ø Aumenta el colesterol (HDL), que es el colesterol bueno. Ø Quema grasas y calorías. Ø Reduce el estrés y la ansiedad. (https://www.webc...
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¿Qué hay en mi frigorífico? A partir de la hora de comer vamos a poner todo lo que hay en el frigorífico, y vamos a poner cuentas Kcal tiene cada cosa del frigorífico. VINO BLANCO : 82Kcal - LECHE : - Asturiana Entera : - Puleva Desnatada : 34Kcal - Vive Soy : 78KcaL KETCHUP : 107Kcal TOMATE SOLÍS : 38Kcal - ESENCIA DE VAINILLA : 260Kcal ZUMOS: 33Kcal - BATIDOS DE CHOCOLATE : 162Kcal - MAYONESA : 680Kcal SALMÓN AHUMADO: 228Kcal - RAYADO DE SURIMI : 94Kcal ZANAHORIAS EN TIRAS : 38Kcal HUEVOS : 155Kcal - BEBIDAS : - Vino : 83Kcal - Fanta : 32Kcal ...
CONOCIENDO MI CUERPO Ø Tibiales : Es un músculo grueso y anterior de la pierna que parte de los dos-tercios superiores de la cara lateral o externa de la tibia y termina en el hueso cuneiforme medial y los primeros metatarsianos del pie. El músculo es el más interno de los músculos del compartimiento anterior de la pierna. Sus movimientos son : Flexión e inversión del pie. Ø Gemelos : También es llamado músculo gastrocnemios, está situado en la región posterior de la pierna y es el músculo más superficial de la pantorrilla. Está ubicado sobre el músculo sóleo y se extiende desde los cóndilos femorales, porción superior, hasta el tendón calcáneo en su porción inferior. Sus movimientos son : Flexión plantar del pie. Ø Cuádriceps : Es el músculo más voluminoso de todo el cuerpo humano. Es el que soporta nuestro pes...